맥주효모의 효능 5가지 알아보기

맥주라고 하면 다들 마시는 맥주라고 생각하지만 맥주 효모는 우리 건강에 아주 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요?

 

맥주효모는 다양한 영양소와 활성 성분을 함유하고 있어 다양한 효능을 가지고 있어요.

 

그래서 오늘은 우리가 평소 알지 못했던 맥주효모의 효능에 대해서 자세하게 설명해드릴게요.

 

맥주효모의 효능 5가지

 

영양 보충

 

 

맥주효모는 다양한 영양소를 함유하고 있는데 단백질, 비타민 B군, 미네랄 등이 풍부하게 포함되어 있어요.

 

영양소는 신체에 필요한 에너지 생산, 신경 기능 개선, 면역력 향상 등에 도움이 되고 특히, 비타민 B군은 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 피부 건강, 혈액 형성, 신경 전달 등에 도움을 줘 우리 몸에 영양을 보충해 줘요.

 

 

소화 개선

 

맥주효모는 소화 효소를 함유하고 있어 소화 개선에 도움을 줄 수 있어요.

 

소화 효소는 식품의 소화 및 영양소 흡수를 돕는 역할을 하기에 평소에 소화기능이 약한 사람들에게는 너무나 좋은 영양소 일 수 있어요.

맥주효모 주기적인 섭취는 소화 과정을 원활하게 도와주어 소화 불량, 복통, 변비 등이 심한 사람은 증상을 완화할 수 있어요.

 

 

면역 강화

 

 

맥주효모에는 면역 강화에 도움을 주는 성분들이 함유되어 있는데 효모에서 추출된 베타-글루칸이라는 성분은 면역 세포의 활성을 촉진하고 면역 반응을 조절하는 데 도움을 줘요.

 

또한 맥주효모에는 프로바이오틱스 효과가 있어 장 내 유익한 세균의 성장을 촉진시켜 면역 체계를 지원하여 면역력 향상에 도움이 되니 자주 아프고 염증이 나는 사람들에게는 꼭 필요한 효능이라고 볼 수 있어요.

 

 

피부 개선

 

맥주효모는 피부 건강과 외모 개선에도 도움을 줄 수 있는데 비타민 B군과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 탄력과 윤기를 증가시키고 피부 재생과 회복을 도와요.

 

그리고 맥주효모에는 항산화 작용을 하는 성분들이 있어 피부를 산화로부터 보호하고 미백 효과를 가져올 수 있어요.

 

 

스트레스 완화

 

 

맥주효모에는 스트레스 완화에 도움을 주는 성분들이 포함되어 있어요.

 

맥주효모에 함유된 트립토판은 감정을 안정시키는 세로토닌을 생성하는데 관여하고 세로토닌은 긍정적인 기분과 안정감을 증진시키고 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 억제하는 역할을 하기에 평소 스트레스를 완화할 수 있어요.

 

 

이렇게 맥주효모의 효능은 뛰어나다는 걸 알 수 있는데 무엇이든지 과유불급이라고 많이보다는 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하고 본인에게 맞는 성분인지 확인하고 드셔야 건강한 몸을 유지할 수 있을 거예요.

 

같이 보면 좋은 글

표고버섯 효능,부작용 어떤것이 있을까?