침삼킬 때 목 통증,아픔 대처법

 

날씨가 추워지면서 날씨가 건조해지고 이에 따라 기관지가 약한 사람은 감기에 걸리기 쉬워지는데요.

 

저는 얼마 전에 오른쪽 침 삼킬 때 목 통증이 지속적으로 와서 아프더라고요.

 

저와 같은 고민과 아픔을 겪는 사람들에게 무엇 때문에 침살킬 때 목 아픔이 오는지 원인과 해결 대처법까지 함께 알아보도록 할게요.

 

 

 

침 삼킬 때 목 통증, 아픔 원인

 

 

편도선염

 

 

실내외 온도차이로 인해 면역력이 낮아지고 세균감염이 되면서 편도에 염증을 일으키는 데 편도선염에 걸리면 목이 부어오르고 침 삼킬 때 통증이 유발되기도 해요.

 

증상이 오랜 시간 지속되면 고열이 일어날 수도 있고 편도를 수술할 수도 있으니 목통증 초기에 바로잡는 것이 중요해요.

 

 

인후염

 

 

인후는 우리 목과 연관성이 많은데 후두와 편도등을 포함한 곳을 통상적으로 말해요.

 

그래서 호흡기 질환을 겪고 있다면 보통 인후염이 발생했다고 볼 수 있는데 바이러스나 세균에 의해서 감염이 되고 침 삼킬 때 목 통증과 아픔이 함께 수반되어 와요.

 

 

역류성 식도염

 

 

인후와 편도 이외에도 역류성 식도염이 목통증의 원인이 될 수 있는데 위산이 역류하여 목에 이물질처럼 걸리는 느낌을 느끼게 하기도 하며 심해지면 가슴과 목까지 통증이 오랫동안 지속되기도 합니다.

 

이렇게 침 삼킬 때 목 통증, 아픔의 원인이 많기 때문에 한 가지로 원인을 보기에 힘들고 자신의 증에 따라서 왜 침 삼킬 때 아픈지 알아봐야 해요.

 

침 삼킬 때 목 통증 대처법, 완화방법

 

겨울철이나 건조한 날씨, 환절기까지 포함하여 건강에 가장 중요한 것은 온도라고 생각하는 사람도 있겠지만 사실 가장 건강에 큰 영향을 미치는 것이 습도입니다.

 

요즘과 같이 날씨가 추워지는 계절에는 습도가 낮아지기 때문에 습도를 유지하는 것이 가장 중요합니다.

 

집에 인후통이나 기관지가 약한 사람이 있다면 꼭 가습기를 구비하여 주기적으로 사용하시기를 바랍니다.

 

가습이 사용하나 만 해도 목통증이 확실하게 낳아지는 걸 확인할 수 있어요.

 

 

또한 따듯한 물을 주기적으로 마셔주는 것이 좋은데 따듯한 물이 아니더라도 미지근한 물을 주기적으로 섭취해 주고 꿀물을 타먹는 것도 통증완화에 도움이 됩니다.

 

소금물로 가글을 하는 것도 통증을 완화하는데 도움이 되는데 물 1리터에 소금 1그램을 넣어 1시간 반 간격으로 가글을 해주면 목통증이 확실하게 괜찮아질 거예요.

 

침 삼킬 때 목 통증, 아픔이 있다면 음식도 자극적인 것은 피하는 것이 좋은데 맵거나 , 신 것은 될 수 있으면 안 먹는 것이 좋고 수프나 죽위주로 먹거나 자극적이지 않으면서 수분이 충분한 음식을 드시는 걸 추천드립니다.

 

요즘 같은 날씨에 침 삼킬 때 목통증이 지속적으로 발생할 텐데 통증이 심해진다면 꼭 병원을 찾아서 원인을 알아보고 해결해야 하며 자신의 건강에 소홀히 하지 말고 평소에도 건강을 챙겨서 몸을 건강하게 유지하시길 바랍니다. 

 

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