코막힘 뚫는법, 한번에 해결방법 알아보기

 

겨울철 기온이 떨어지면서 날씨가 많이 건조해지고 있는데 요즘은 건조하면서도 일교차가 크니 감기나 코막힘이 자주 일어나기도 해요.

 

또한 비염환자나 환절기가 되면 주기적으로 코막힘 현상으로 고생하는 분들이 많은데 이럴 때 힘든 기억이 있어본 사람들은 코막힘이 얼마나 사람을 고통스럽게 하는지 알 거예요.

 

그래서 오늘은 이렇게 코막힘으로 고생하는 분들을 위해 코막힘 뚫는 법과 한 번에 해결방법도 함께 알아보도록 할게요.

 

 

 

코막힘 뚫는법, 한번에 해결방법

 

1. 생리식염수

 

 

가장 오래된 방법이고 기본적이지만 여러 번 반복해도 부작용 없고 콧속 점막을 약하게 만들지 않기 때문에 가장 안전하면서 확실한 효과를 볼 수 있는 방법이에요.

 

방법은 정말 간단한데 아침저녁으로 콧속에 생리식염수를 넣어 분비물을 씻어내고 코속에 수분을 공급해 주면서 코막힘을 뚫는 방법이에요.

 

코의 건조함과 막힘을 해결할 수 있기에 가장 추천드리는 방법이에요.

 

하지만 너무 많은 양의 코세척을 하다 보면 콧속의 점액이 모두 내려가기에 낮에 코막힘이 있다면 식염수 스프레이를 활용하는 것이 좋아요.

그래서 주기적으로 코막힘이 발생할 때 한 번씩만 뿌려주는 것이 좋아요.

 

 

2. 코막힘 스프레이

 

 

코막힘 한 번에 해결방법으로 가장 효과를 보는 것은 코막힘 스프레이 일 텐데 사실 이것은 코막힘이 정말 심할 때 한 번씩 사용해야지 자주 사용하다보면 코속의 혈관이나 점막의 손상되 오히려 더 큰 질병으로 번질수 있어요.

 

그래서 코막힘이 심할때 의사의 처방을 받아 한번씩 사용해 주는 것이 좋고 주기적, 반복적으로 사용하는 것은 올바르지 않아요.

 

 

3. 생활습관 개선

 

 

코막힘 뚫는법은 위에 소개한 스프레이와 코세척으로 충분한데 사실 이런 코막힘 속에 확인해봐야 할 것은 우리의 생활 습관이에요.

 

집의 건조함에 따라서 코막힘이 자주 발생할 수 있고 잠자는 습관 및 자세에 따라서 달라질 수 있어요.

 

집에 유아나 어린아이들이 있다면 집의 온도보다 습도가 중요하다고 할 수 있는데 온도는 일정 부분 유지하면 되지만 습도가 낮다면 기관지나 코막힘이 심하게 일어날 수 있어요.

 

 

그렇기에 가습기와 습도를 유지하는 습관이 코막힘 뚫는 법의 기본적인 원칙이 될 수 있으며 평소 코막힘이 자주 일어난다면 베개를 높게 하고 자는 것도 하나의 방법일 수 있어요.

 

이렇게 코막힘 뚫는 법이나 한 번에 해결방법은 멀리 있지 않고 우리 생활 속에 있고 손쉽고 빠른 방법보다는 식염수를 이용한 기본적인 세척이 우리의 코를 손상시키지 않기에 기본을 지키며 우리 건강을 지키시면 좋겠습니다.

 

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