새싹보리 효능 5가지

안녕하세요! 오늘은 건강정보를 여러분에게 소개하려 해요.

 

최근 TV나 유튜브 건강 채널등에서 많이 소개가 되고 건강 관련 효능이 뛰어나다고 평가를 받으며 많은 사람에게 사랑받고 있는 새싹보리 효능에 대해서 알아보려 해요.

 

보리싹이 10~15cm의  올라왔을 때 수확을 하는 어린 잎을 새싹보라라고 말하는데 일반 보리보다 영양분이 몇 십배나 많은 슈퍼푸드로 사포나린,식이섬유, 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 우리몸에 유익한 식품이에요.

 

 

새싹보리 효능 체중감소 및 독소배출

식이섬유가 풍부한 새싹보리는 포만감을 높여줘 식욕을 줄여주는 효과가 있으며 샤포나린 성분이 해독 기능을 해 몸의 독소를 없애는 역활도 해요.

또한 폴리코사놀의 성분이 간의 독소 배출을 도와 알콜성 지방간,숙취해소 개선 효과가 뛰어나요.

 

새싹보리 효능 면역력 향상

요즘 코로나로 인해 면역력 강화하는 것이 아주 중요헀는데 새싹보리의 클로로필 성분이 황산화 효과로 활성 산소를 제거해 세포의 면역력을 키워줘요.

또한 레몬보다 더 많은 비타민C가 들어있어 우리 몸속 면역시스템 향상에 도음이 되요.

 

새싹보리 효능 뼈건강

보리새싹 성분중 칼슘의 함유량이 우유보다 10배가 많이 있어 골다공증 이나 관절등 뼈건강에 아주 좋은데요.

어른뿐아니라 아이들 성장기의 청소년에게도 아주 좋은 슈퍼푸드에요.

 

새싹보리 효능 장건강과 변비예방

식이섬유가 풍부하게 함유된 새싹보리는 변비와 장활동에 크게 도음이 되는데요.

장을 활발하게 움직여 배변 활동을 원활하게 도와줘요.

 

새싹보리 효능 혈관건강

새싹보리에는 칼륨,폴리코사놀이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 혁활을 하는데 이로 인해 고혈압,고지혈증 등 혈관질환에 도움이 되요.

또한 캄륨이 나트륨을 배출해줘 혈관을 확장해 혈압을 낮춰주는 효과를 해요.

 

저도 고혈압으로 고민이 많지만 새싹보리를 꾸준히 섭취하면서 운동을 같이 해주니 수치가 조금은 내려가더라구요.

그만큼 고혈압에도 도움이 많이되는 식품이에요.

 

 

이렇게 새싹보리 효능 5가지를 알아보았는데요.

무조건 좋은 식품이라고 많이 먹는건 좋지 않으니 적당양을 드시길 권장드리고 섭취시 알레르기나 두드러기 반응이 온다면 섭취를 중단하고 병원을 찾아 전문가의 소견을 들어보시기를 추천드려요.

 

또한 새싹보리는 분말이나 집에서 길러서 먹을수 있는데 분말로 복용한다면 하루에 1~2회 정도 1~3g만 섭취하는걸 권장드리고 물과 함께 차형식으로 타서 먹거나 요거트, 아이스크림과 함께먹는방법도 좋은 방법이에요.

 

집에서 길러서 드시는 분들은 새순이 자랄 때 순을 잘라 비빔밥이나 샐러드에 넣어 드신다면 더욱 거부감 없고 맛있게 드실수 있어요.

 

오늘은 이렇게 새싹보리 효능에 대해서 알아보았는데 TV에 자주 소개되는 식품인 만큼 효능도 뛰어난걸 알아볼수 있어요. 효능을 확인해 자신에게 필요한 분들이라면 꼭 한번 섭취해보시기를 권장드려요.

 

그럼 제가 먹고있는 새싹보리 분말 링크도 함께 남겨놓으니 구매하실때 참고하세요!

 

 

TIP

 

 

유기농 새싹보리 분말 제품 보러가기

 

 

같이 보면 좋은글

아보카도 효능 6가지, 부작용

 

면역력 높이는 영양제 필수 3가지