레몬수 효능, 만들기 부터 먹는법 까지

저는 평소에 일반적인 물을 많이 먹어왔었는데 최근 레몬수라는 것을 알고 주기적으로 먹고 있어요.

 

레몬즙을 타서 먹는 물인데 저에게는 효과도 좋고 맛도 있어서 자주 먹곤 있는데 레몬수 효능과 만들어 먹는 법까지 함께 공유하고 알려드리도록 할게요.

 

평소 건강관리에 관심이 있는 사람이라면 꼭한번 드셔보시기를 권해드려요.

 

 

 

레몬수 효능

 

레몬수는 다양한 효능을 가지고 있는데 가장 크게 도움 되는 효능은 소화를 원활하게 해 줘요.

 

저는 평소에 소화문제로 고민과 걱정이 많았었는데 레몬수를 주기적으로 섭취하고 나서는 소화가 좀 더 빠르게 되는 느낌을 받고 효과가 바로 나타나 건강한 삶을 유지하고 있는 중이요.

 

 

또한 레몬수는 체내 수분 보충 및 영양소 섭취에도 효과가 좋은데 자고 일어나면 탈수로 인해 체내의 수분이 부족할 때 일반 물보다는 레몬수를 먹어주면 수분의 원활한 보충과 비타민C섭취 효과까지 있으니 일석이조의 레몬수 효능이라고 생각해요.

 

그리고 피부미용을 생각하는 여성분들도 레몬수가 효과가 좋은데 레몬의 황산화 성분이 몸속의 유해 산소를 제거해 줘 피부건강에도 도움이 됩니다.

 

레몬수 만들기/먹는 법

 

레몬으로 직접 만드는 방법은 생각보다 여러 과정을 거쳐야 해요.

 

우선 레몬을 구입 후 베이킹소다와 식초 소금을 이용하여 깨끗하게 세척을 해주세요.

 

끓는 물에 약 30초 정도 레몬을 넣었다가 뺴주고 키친타월로 닦아준 뒤 슬라이스로 잘라서 물에 넣어 먹어주면 기본적인 레몬수 만들기가 끝나요.

 

 

하지만 제가 개인적으로 추천드리는 방법은 이마트 트레이더스에 판매하는 레몬 원액을 구입하여서 물에 타먹는 것을 추천드리는데 레몬을 수시로 구매하기보다 원액으로 먹다 보니 좀 더 간편하게 레몬수를 만들 수 있어 가장 추천드리는 방법이에요.

 

레몬수 먹는 법은 위에 만들 레몬수를 먹어주기만 하면 되지만 하루에 적당량만 드셔야 탈이 나지 않아요.

몸에 좋은 음식도 많이 먹으면 부작용이 일어나고 좋지 않기 때문에 항상 적정량을 먹는 습관을 들이는 게 좋습니다.

 

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