몸에 좋은 음식과 나쁜 음식

우리가 살아가는 과정에서 제일 중요한 요소는 바로 의.식.주 이다
그중에서도 우리가 하루에 3번씩 먹는 식에 대한 이야기를 해볼려고 한다.

요즘은 많은 사람들이 너나 할 것 없이 몸에좋은것을 찾는다.

TV매체나 신문등 여러곳에서 몸에 좋다는 음식들을 많이 알려주고 있다.
하지만 이것이 과연좋은 음식일까?
사람마다 다르다는 것이다.
건강을 지키기 위해 제공되는 많은 정보에 지나치게 의존하다보면 몸을 망치고 좋은 음식이 나쁜음식으로 변할 수가 있다.
그러니 건강정보도 내 몸에 맞게 선별하여 선정 할 수 있는 현명함이 생겨야 될 것이다.

1.몸에 좋은 음식

내가 음식을 섭취할 때 거부반응이 없고 편안함을 느낀다면 그것은 좋은 음식일 것이다.
예를들어 누군가에게는 인삼이좋다고 하지만 몸에 열이 많은 사람이라면 그것은 결코 좋은 음식이 아닐것이다.

2.몸에 나쁜 음식

내가 음식을 섭취할 때 몸의 거부반응이 있고 불쾌감을 느낀다면 그것은 나쁜 음식일것이다.
누구나 알고있다 화학조미료가 많이 들어가있거나 자극적인 음식은 나쁜음식이라는것을 말이다.


한순간에 몸에 이상 반응으로 나타나지는 않지만 나쁜음식을 지속적으로 섭취하게 된다면 위와 소화기뿐아니라 다른 부분에서도 우리몸의 건강을 위협하는 요소가 될 수 있을 것이다.

우리가 건강을 유지하고 좋은 음식을 섭취할때 건강하고 즐거운 삶을 영위할수 있을 거라는것이다.