집에서 청소, 세탁을 할 때 무엇을 사용하나요? 과거에 저는 집에서 청소를 할 때 세제를 많이 사용했는데 과탄산소다 활용법을 알고 난 뒤 과탄산소다를 활용한 세제를 만들어 사용하는데 환경적으로도 안전하여 유용하게 쓰고 있습니다. 많은 사람들이 사용하는 과탄산소다의 올바른 활용법과 저만의 노하우를 여러분에게 소개하려 합니다. 3월 봄맞이 청소를 하고자 하는 분들은 꼭 정독하여 주셔서 집안에 묵은 때를 벗겨내고 상쾌한 공간으로 만들기 바랍니다. 과탄산소다란? 과탄산소다는 화학물질로 물에 녹는 고체이며 산화제인데 집,세탁소에서 표백제 롤 사용되는 화학물질입니다. 과탄산소다 활용법 천연 표백제 만들기 과탄산소다를 활용해 천연 표백제를 만들면 여러 곳에 활용할 수 있는데 천연 표백제를 만드는 일이 어렵다고 느낄 ..
최근 경제, 재테크에 많은 관심이 생기면서 자산을 늘려가고 근로소득으로는 부족하다는 것을 사람들이 느끼고 있고 젊은 사람부터 시니어까지 사업 등 자신의 노력으로 부를 이뤄내는 분야에 관심이 많아지고 있습니다. 저도 직장을 다니면서도 소자본으로 창업을 해야겠다는 생각을 합니다. 소액 창업을 하고는 싶지만 가장 고민되는 소액 창업 아이템 추천을 해보려고 합니다. 제가 생각할 때 유망할것 같고 앞으로의 시장 확대 성장 가능성이 있는 소액 창업 아이템 추천을 해볼 테니 창업에 관심이 있고 준비하시는 분들이라면 참고하시고 저의 생각과 비교를 해보시면 좋을 것 같습니다. 무인빨래방 사람이 직접 상주하지 않고 운영되는 창업이 인기를 끈지는 오래되었는데 대표적인 코인 노래방, 인형 뽑기, 음료수 자판기 등이 있습니다...
우리의 일상 생활속에 바우처란 말은 자주 사용하는 말인데 어디서나 쉽게 들을수 있는 말이지만 무슨 뜻인지 모르는 분들이 많이 있습니다. 저 또한 영수증이라는 말로만 쓰고 있었지 다른 분야에서 바우처란 단어를 자주 사용하지 않았습니다. 그래서 오늘은 바우처 뜻을 알아보고 무슨 의미로 쓰이고 어디에 적용해서 쓰는지 자세하게 알아보겠습니다. 바우처 뜻은? 바우처란 말은 직역하면 증빙서류의 뜻이 되지만 사실 우리가 쓰는 의미는 금전적 가치가 있어 특정한 상품,거래에서 사용 할 수 있는 하나의 수단이라고 생각하면 됩니다. 사실 영수증의 의미가 맞긴 하지만 우리는 일상적으로 상품권,할인,쿠폰등의 개념으로 자주 사용합니다. 바우처 지원 예시 정부에서도 정말 많은 곳에서 바우처란 단어를 많이 사용하는데 임신바우처,에너..
많은 분들이 새해가 되면 올해 이뤄야할 목표들을 세우곤 하는데 저 또한 한해마다 이룰 목표를 세워놓고 하나씩 이뤄가는 편입니다. 다른 사람들은 배우고 새로운 것에 도전을 하기도 하는데 새로운것을 도전할때마다 비용적인 부분을 감당하기가 힘들다는 생각을 합니다. 그래 오늘은 직업훈련과 같이 새로운 분야를 배울때 유익한 정보를 여러분과 공유하려 합니다. 국민 내일배움카드라는 직업훈련이 필요한 사람들에게 훈련비용을 지원해주는 나라 정책인데 아직 모르는 분들이 많아 혜택을 보시라고 국민 내일배움카드 신청자격, 발급신청의 내용을 자세하게 정리하여 전달드리겠습니다. 국민내일배움카드는 뭐지? 직업훈련이 필요한 사람들에게 개인 주도적 훈련기회를 제공해주는 제로도 과거 실업,재직자의 지원을 하나로 통합하여 20년도 부터 ..
뉴스를 보면 출산율이 저하되고 고령화 시대로 간다고 이야기가 많이 나오는데 저도 피부로 체감이 돼요. 어디를 가든 아이들보다는 어르신이 많이 보이고 초등학교, 유치원의 학급수가 줄어드는 걸 보면서 인구 절벽을 절실히 느끼는데 그만큼 고령화 사회로 가고 있다고 볼 수 있습니다. 고령화 시대에 꼭 필요한 시설이라고 한다면 주거 환경이나 요양 시설들이 필수적인데 오늘은 실버타운 입주비용과 전반적인 이야기에 대해서 전달하려 합니다. 실버타운이란? 실버타운은 사회생활을 은퇴한 고령자가 집단, 단독으로 거주하도록 만들어 놓은 노인주거 시설을 말합니다. 쉽게 이해하면 공통된 사람들의 집합으로 같은 공동 공간 속에서 시간을 보내고 거주하는 것을 의미합니다. 실버타운과 요양원의 차이는? 요양병원은 질환을 가진 노인을 관..
몸은 피곤한데 잠을 자려고 누우면 잠이 안 올 때가 있어요. 그리고 불면증으로 인해 밤에 누우면 정신이 또렷해지고 졸리지 않는 경우가 있는데 아침이면 몸이 피곤해 일상생활을 하기가 힘들 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 잠을 잘자고 싶고 잠이 안 올 때 하는 방법을 알아보는데 제가 가장 추천드리는 방법을 이야기해보려고 해요. 또한 잠이 안올때 하는 방법 중 기본적인 부분을 설명하고 2분 만에 잠드는 법 까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 저도 효과를 본 방법이니 꼭 따라하셔서 숙면을 취하시기 바랍니다. 잠이 안올때 하는 방법을 알아보기 전 자신의 생활패턴을 확인해보는 것이 가장 중요합니다. 회사에서 늦게 귀가를 하는가? 침대에서 핸드폰을 하면서 잠이 드는가? 낮잠을 잤는가? 저녁에 카페인이 들은 커피를 ..
화장실 냄새는 여름에 가장 심하게 올라오지만 집 구조에 따라 겨울철에도 하수구, 화장실 냄새가 많이 나는 집이 있습니다. 화장실 냄새나는 이유는 너무나 많지만 대부분 하수구를 통해 나는 냄새이기 때문에 평소 관리를 잘해줘야 합니다. 하수구 관리를 잘하는 방법 중 특별한 것은 없지만 오늘 알아볼 몇 가지를 통해 화장실 냄새 없애는 방법을 실천해보고 악취를 제거하기 바랍니다. 그럼 화장실 냄새 없애는 방법 중 효과적인 방법을 몇가지 골라 여러분에게 소개해 드리겠습니다. 화장실 냄새의 원인 중 가장 큰 것은 하수구지만 환풍구, 변기를 통해서도 냄새가 날 수 있기에 자신의 화장실에 어디서 냄새가 나는지 정확하게 파악하는 게 좋습니다. 위집, 아랫집을 통해 담배냄새가 흘러들어 온다면 환풍구를 통해 유입되겠지만 알..
오늘은 층간소음 해결방안에 대해서 알아보겠습니다. 층간소음으로 아파트를 사는 사람들이라면 누구나 고민거리이고 스트레스 받을텐데 때마다 윗집을 찾아갈수도 없고 관리사무에 매번 얘기해도 낳아지는 모습이 보이지 않으며 답답했던 경험이 한번씩은 있을거라고 생각합니다. 층간소음 없이 잘지내는 세대도 있을테지만 층간소음의 고통을 호소하는 사람들을 위해 층간소음 해결방안을 소개하겟습니다. 층간소음은 여러가지의 방법으로 전달되곤 하는데 직접충격 소음과 공기전달 소음으로 구분합니다. 직접충격 소음의 종류는 걷기,뛰기,청소,운동 등과 같은 물질적인 소음을 말하고 공기전달 소음의 종류는 TV소리,피아노소리 등과 같은 음향기기,악기에 의해 발생하는 소음을 말합니다. 층간소음 법적기준은 소음 진동 관리법에 따라 공동주택 층간소..
집안일을 하다보면 끝이 없다는 걸 누구나 공감 할텐데 여러분에게 가장 힘든 집안일은 무엇인가요? 저는 설거지가 가장 힘들지만 제일 귀찮은건 분리수거에요. 하루가 지나면 쌓여 있는 페티병,캔,비닐,상자 등이 베란다에 가득차면 분리를 해서 배출해야 되는 번거로움이 너무나 힘들더라구요. 그래서 오늘은 가정용 분리수거하는 방법과 재활용 분리수거함 추천을 해볼게요. 가정용 재활용 분리수거함 선택법 중 가장 중요한건 하루에 페트,병,캔 등의 분리 수거량을 파악하는 것이에요. 하루에 많은 양이 배출되는 가정집이라면 무조건 용량이 큰걸 구매하라고 추천드려요. 저희집은 처음에 작은 분리수거함을 사용했었는데 하루만에 분리수거함이 꽉 차 주변이 지저분해져 정리도 되지 않더라구요. 그 후 큰 재활용 분리수거함을 이용하니 정리..
저는 평소에 집에서 즐겨먹는 과일들이 있는데 그중 하나가 바나나예요. 운동을 좋아하는 저는 포만감도 좋으며 간단하게 먹기 좋은 바나나를 즐겨 찾아요. 대형마트에서 계절 상관없이 구할 수 있는 장점이 있어 좋아요. 또한 다이어트에도 좋은 식품이어서 많은 사람들이 찾지만 한송이 다사 놓고 상해 버리는 경우가 있더라고요. 그래서 오늘은 바나나 보관법과 바나나 칼로리를 함께 알아볼게요. 바나나 칼로리 바나나 칼로리는 100g에 93 kal로 생각보다 많이 나가는데 이는 다른 과일들 열량의 3~4배가 되는 칼로리예요. 또한 중간 크기의 바나나 기준 1개의 약 100~110 kal라고 해요. 하지만 바나나는 다이어트에 효과적인데 이는 지방 함유량이 적고 당질이 많아 포만감을 느끼게 해 주기 때문이에요. 가끔 TV에..
항상 좋은 정보를 공유하고 알려드리는 먹고놀자 입니다. 오늘은 쌀에 관련된 이야기를 해보려고 해요. 다들 집에서 쌀은 어디에다 보관하시나요? 저는 10L크기의 쌀통을 하나 구매해 보관하고 있고 주변 친구들이나 가족들은 진공 쌀통을 이용하기도 해요. 사람마다 다양한 방법으로 쌀을 보관하는데 장시간 보관하다 보면 통안 쌀에 작은 벌레들이 생긴걸 본적이 있을거에요. 그럼 쌀벌레 생기는 이유와 없애는 법을 차례대로 알아볼게요! 쌀벌레 생기는 이유 쌀에서 벌레가 생기는 이유는 다양하지만 내부적,외부적 이유로 구분 할 수 있어요. 외부적인 이유는 보관의 장소가 습도,온도가 높으면 생기기 쉬워 서늘하고 바람이 잘통하는 곳에 보관해야 돼요. 또한 작은 용량을 페티병 같은 곳에 소분하여 냉장/냉동 보관하면 쌀벌레의 외부..
오늘은 네이버 플러스 멤버십 혜택에 대한 정보를 공유 하려해요. 저는 평소에 최저가 검색이나 결제 방식이 편리해 네이버 쇼핑을 자주 이용하는 편이에요. 저처럼 네이버 쇼핑을 자주 이용하는 사람이라면 네이버 플러스 멤버십은 한달에 내는 돈이 아깝지 않을만큼 혜택을 볼 수 있는데 어떤 혜택이 있는지 자세하게 알아볼게요. 네이버 플러스 멤버십 혜택 정리 네이버 플러스 멤버십 가격은 월 4,900원의 가격으로 매월 구독을 하는 시스템인데 1년 정기 구독을 하면 월 3,900원에 금액으로 연간 이용권을 구매할 수 있어요. 매월 구독을 하는것보다 연간 구독이 금액적으로 알아보면 월간은 12개월 이용했을때 58,800원 1년 이용권 구매시 46,800원 총 12,000원을 절약할 수 있지만 처음 이용권을 구매하시는 ..
안녕하세요! 오늘은 건강정보를 여러분에게 소개하려 해요. 최근 TV나 유튜브 건강 채널등에서 많이 소개가 되고 건강 관련 효능이 뛰어나다고 평가를 받으며 많은 사람에게 사랑받고 있는 새싹보리 효능에 대해서 알아보려 해요. 보리싹이 10~15cm의 올라왔을 때 수확을 하는 어린 잎을 새싹보라라고 말하는데 일반 보리보다 영양분이 몇 십배나 많은 슈퍼푸드로 사포나린,식이섬유, 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 우리몸에 유익한 식품이에요. 새싹보리 효능 체중감소 및 독소배출 식이섬유가 풍부한 새싹보리는 포만감을 높여줘 식욕을 줄여주는 효과가 있으며 샤포나린 성분이 해독 기능을 해 몸의 독소를 없애는 역활도 해요. 또한 폴리코사놀의 성분이 간의 독소 배출을 도와 알콜성 지방간,숙취해소 개선 효과가 뛰어나요. ..
안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 비빔밥,샐러드 등 다양한 요리에 사용하는 아보카도 호능에 대해 알아볼게요. 아보카도는 놋나무과의 과실나무에서 나오는 열매로 멕시코 안데스 산맥이 원산지 이며 건강한 식재료로 알려져 있어요. 최근 TV나 건강관련 재널에서 아보카도가 많이 소개되는데 많은 사람에게 건강 식품으로 관심을 얻고 있어요. 세계 10대 슈퍼푸드에서 선정된 아보카도는 뛰어난 효능과 효과가 있어요. 그럼 아보카도 효능에 대해 자세히 알아보고 어떤 사람에게 꼭 필요한 열매인지 알아볼게요. 항암효과 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 세포의 손상을 막고 암을 예방하는 효과가 뛰어난데 그중 알파카로틴이란 성분으로 심장질환에 도움이 되고 불포화지방산이 유방암을 예방해요. 또한 비타민C가 다량 함유되어 있어 면역..
최근에 새해를 맞아 살빼기 위해 운동을 열심히 하고 있는데 갑자기 어깨통증이 조금씩 올라오더라구요. 그래서 병원을 가니 회전근쪽이 좋지 않다며 당분간 운동을 줄이고 어깨는 많이 사용하지 말라는 이야기를 들었어요. 사람마다 통증의 차이는 발생하는데 경우에 따라서 어깨를 들지 못하는 경우도 있어요. 그만큼 많은 사람에게 중요한 부위인 만큼 어깨통증 원인 4가지 자세하게 알아볼게요. 어깨 증상에 따라 의심해 볼 수 있는 원인들이 있어요. 첫번째 어깨통증 원인은 목디스크에요. 가만히 있는데도 어깨가 저리고 담이 자주 걸린다면 목디스크를 의심해 볼 수 있는데요. 목 디스크로 인해 어깨, 목, 날개뼈, 팔통증이 발생할수 있어요. 자신이 목디스크인지 쉽게 아는 방법은 자고일어난 뒤 목과 어깨 날개뼈 쪽이 저리다면 높..
안녕하세요! 여러분에게 좋은 정보를 전달하는 먹고놀자입니다. 오늘은 현대사회 대부분의 사람들이 가지고 있는 거북목 교정운동 방법에 대해서 알아볼게요. 시대가 변해갈수록 회사,학교,가정에서 컴퓨터를 사용하는 시간이 늘어났는데요. 이에 따라 많은 사람들이 거북목으로 고생을 많이해요. 저 또한 회사나 집에서 컴퓨터를 많이 사용하다보니 목이 앞으로 많이 나와있는걸 느껴고 의식을해 교정을 하려고 해도 계속 고개가 앞으로 가더라구요. 원래 목뼈는 C자 형태를 유지해야 정상적이지만 정상적인 위치를 벗어나 목이 앞으로 나가 있다면 거북목을 의심해봐야 할텐데요. 이런 거북목 상태가 오랜시간 지속 될수록 목 통증이 심해지고 어꺠가 뭉치는 증상을 느끼실거에요. 또한 피로를 금방느끼고 집중력 저하 현상까오 오게되요. 그럼 거..
안녕하세요! 먹고놀자입니다. 여러분들 잠은 잘주무시나요? 하루 생활이 편하려면 잠을 잘자면 된다는 말이 있듯이 잠을 잘 자려면 잠자리가 좋아야 되는데 잠자리는 침대 매트릭스에 따라 달라지는것 같아요. 물론 온돌을 좋아해 바닥에서 이불을 피고 주무시는 분들도 있지만 많은 분들이 침대 매트리스를 이용하는데 제가 써보고 느껴본 침대 매트리스 추천을 해볼게요. 침대 매트리스 선택을 할 때 푹신한, 딱딱한, 감싸주는 느낌과 같이 사람 마다 좋아하는 매트릭스가 다른데요. 같은 브랜드라도 구성의 차이로 제품군이 나뉘어요. 그래서 특정 제품을 소개하기 보단 브랜드 위주의 침대 매트리스 추천을 해드릴게요. 제가 소개하는 브랜드 안에서 자신에게 맞는 매트릭스가 있는지 골라보세요. 첫번째로 소개드릴 브랜드는 베스트슬립이에요..
인터넷이나 뉴스에서 종종 페미니즘 이라는 단어를 들어본적이 한번쯤은 있을거에요. 페미니즘은 라틴어 페미나에서 유래된 말로 여성의 특징을 갖추고 있는것이라는 뜻인데 오래전부터 남성 중심의 사회에 대항하며 사회 여러 분야에서 여성 권리와 주체성을 강화하는 운동을 가르켜 말해요. 자주 사용하는 말을 정리하자면 페미니즘 뜻 - 성차별 문제를 개선하고 여성의 권리주의를 말하며 남성 위주의 사회구조를 평등한 사회로 만들자고 말하는것 페미니스트 뜻 - 남성 위주의 사회구조에서 평등을 위해 실천하는 사람을 말해요. 즉 페미니즘을 실천하는 사람 페미 뜻 - 페미니즘을 줄여 하는 말 그럼 페미니즘 운동의 주된 목적은 무엇이 있을까요? 첫번째는 여성을 억압하는 현실에서 해결책을 찾아보기 위함이고 두번째는 남성 사회의 방식을..
안녕하세요! 요즘 눈도 많이오고 지속적인 한파로 인해 기온이 많이 떨어졌는데요. 기온 떨어진만큼 집에 온도를 높이기 위해 보일러를 오랫동안 틀다보면 실내가 건조해져 피부, 기관지 등 건강이 않좋아 질수도 있는데요. 이럴때 꼭 필요한 물건이 가습기가 아닐까 싶어요! 저희집에도 방에 사용하는 가습기가 있고 제가 사무실에서 사용하는 탁상용 가습기가 있는데 용도,장소,상황에 따라 사용해야 되는 가습기가 모두 다르다는 사실 알고 있었나요? 가습기마다 가습의 방식이 다르고 용량이 다르기 때문에 어떤 용도로 어느 상황에서 사용할지 각자가 정해서 구매를 해야될텐데요. 오늘은 상황별 필요한 가습기와 제가 추천하는 가습기를 알아보도록 할게요! 가습기의 종류는 크게 4가지로 나눠서 볼 수 있고 각 가습 방식의 차이점을 간략..
안녕하세요! 날씨가 많이 추워지고 오미크론 코로나 바이러스가 날이 갈수록 심해지면서 걱정이 많아지는 분들이 많을 거예요. 요즘 같을 때에는 감기만 걸려도 코로나로 의심받기 때문에 자신의 건강을 잘 챙겨야 되는데요. 건강의 챙기는 첫 번째는 면역력을 높이는 데 있어요. 면역력을 높이기 위한 방법은 제가 기존에 블로그에 소개한 적이 있는데 아래 남겨 놓으니 확인해 보기 시 바래요. 면역력을 높이는 방법 및 영양제 추천 안녕하세요! 오늘은 면역력과 관련된 이야기를 해볼 거예요. 최근 여러 바이러스로 인해 면역력에 대한 관심이 많이 높아졌어요. 저도 그래서 요즘 건강관리에 신경을 많이 쓰고 있는데요, 오늘 couple-attic.tistory.com 면역력을 높이기 위해선 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식사 등이 꼭..
유방암은 여성들에게 가장 흔하게 발생하는 암중 하나 인데요. 최근에는 젊은 사람들 사이에서도 많이 발생하는 암이기도 해요. 국내 암 정보 기관에 따르면 국내 유방암 환자수는 전체 암 발병순위에서 5번째로 많은데 여성의 비율은 유방암이 가장 높다고 해요. 이와 같이 유방암의 발병율이 증가하면서 많은 사람들의 건강 불감증이 심해지고 초기 검진과 꾸준한 건강관리가 강조되고 있는데요. 꾸준한 건강관리를 할 때는 무작정 운동만 하기보다 건강한 식단을 함께하면 좋아요. 우리의 식습관이 건강의 기초를 만든다고 하듯이 먹는것의 중요성은 몇번을 강조해도 지나치지 않는데요. 몇몇의 암 전문가들은 암발병의 원인중 30~40%가 식단에서 온다고 말하고 있어요. 그만큼 식단의 중요성을 이야기 하는 것이겠죠. 그래서 오늘은 먹는..
안녕하세요! 주변에 가족, 지인들이 새로운 사업하기 위해 개업을 하면 초대받아갈 때가 종종 있는데요. 초대를 받아 빈손으로 갈 수는 없는데 이때마다 매번 선물이 고민되더라구요. 가족, 지인에게 선물을 물어봐 사주는 것도 방법이 될 수 있지만 특별하거나 실용적인 선물을 해주는 게 가장 좋은 방법이라고 생각해요. 화분 같은 경우는 거래처 등에서 너무 많이 보내기에 나중에 처치 곤란이 될 수도 있고 공간을 많이 차지하는 건 개업한 사람이 싫어할 수 있어 선물을 선택하는 것도 너무 어렵더라고요. 그래서 자주 사용하고 실용적이며 개업에 꼭 필요한 선물 추천 3가지 제품을 제기준으로 여러분에게 소개할게요! 디퓨저 개업선물로 무난하면서 실용적이게 사용할 수 있는 디퓨저예요. 일반 사업을 하는 분들 일라면 사무공간에 ..
안녕하세요! 요즘 어느 가정집이나 하나쯤은 있는 에어프라이어에 대해서 알아볼건데요. 어느 순간부터 에어프라이어가 광고 TV에 많이 나오면서 간단하게 요리하기 좋은 아이템으로 많은 사랑을 받고있어요. 새로운 에어프라이어를 구매하실 때 어떤걸 사야되는지 종류별 차이점이 무엇인지 궁금하실텐데 상황별 용도별 에어프라이어 추천 및 설명도 자세하게 해드릴게요. 에어프라이어 선택 기준 우선 에어프라이어는 바스켓형과 오븐형으로 구분되요. 바스켓형은 기본형으로 간편하면서 조작이 쉬운 장점이있고 분리가 가능하기 때문에 세척하는데 편리한 좋아요. 오븐형은 투명창으로 조리중 내부 확인 가능해 요리의 성공 확률이 높고 오븐으로도 이용하는점은 좋으나 바스켓형에 비해 세척 청소가 어렵다는 단점이 있어요. 하지만 홈쿡이 대세가 되어..
안녕하세요! 오늘은 겨울철과 같이 건조한 계절이 오면 발생하는 정전기에 대해서 이야기 해볼게요. 가끔 옷을 입을때 물건을 집을 때 누구나 한번쯤 찌릿한 느낌을 받은적이 있을텐데요. 정전기는 우리 생활속에 불청객이라고 할 수 있어요. 이런 정전기가 자주 생기면 불편하면서 아프기도 하고 모발같은 경우는 손상될수도 있으니 참고 넘어갈 문제가 아니라 효과적으로 정전기 없애는법을 실천해 우리 스스로가 우리몸을 지켜야 돼요. 정전기는 머물러 있는 전기라고 생각하시면 되는데 주로 생기는 이유는 마찰 때문에 많이 발생해요. 우리에게 찾아오는 불청객을 여러가지 정전기 없애는법을 여러가지 상황별로 자세하게 알아볼게요. 몸과 모발에 정전기 없애는법 모발이 건조할때 빗질을 하면 마찰이 생기면서 정전기가 쉽게 발생하는데 빗의 ..
안녕하세요! 먹고 놀자입니다. 오늘은 생활 꿀팁에 대해서 이야기해볼게요. 겨울철 가장 사랑받는 음식을 하나 고르라고 하면 귤일 텐데요. 저희 가족은 귤을 너무 좋아해서 5kg, 10kg 박스채로 구매해 놓고 심심할 때마다 귤을 먹곤 하는데 가끔 귤 상자에 썩은 게 하나씩 있으면 모든 것이 다 썩어 버리는 경우가 생기기도 해서 너무 아깝더라고요. 비싸 돈 주고 산 귤을 버리는 일이 발생하지 않도록 귤 오래 보관하는 방법을 꼭 알아둬야 되는데 오늘 제가 유용하게 쓰일 귤 보관법에 대해서 자세하고 정확하게 알려드릴게요. 귤 보관법 귤을 보관하기 전에 구매하는 것도 중요한데요. 마트나 슈퍼에서 귤을 구매할 때는 껍질이 촉촉하고 무른 것을 될 수 있으면 피해야 돼요. 무르고 촉촉하다는 것은 빨리 상할 수 있는 것..
안녕하세요! 요즘 집애 있는 시간이 늘어나면서 많은 분들이 살찌는것을 걱정하더라구요. 날씨도 추워져 밖에서 운동 하지 못하고 헬스장도 코로나 영향으로 인해 가지 못하니 홈트레이을 많이 하는것 같아요. 저 또한 집에만 있다보니 살이 5키로나 쪄서 걱정이 많아 어떤 운동이 효과가 좋나 알아보던 중 실내 자전거 운동효과가 좋은걸 보고 여러분에게 알려주려고 해요. 사람들이 다이어트를 하려면 걷기나 뛰는것 과 같은 유산소 운동을 추천 하지만 이 운동들은 실내에서 할수 없다는 단점이 있어요. 자전거는 야외에서나 실내에서 모두 즐길수 있는 유산소 운동으로 지방 연소 효과가 높아 살빼기에 최적인 운동이면서 무릅과 같은 관절에 무리가 덜가는 운동으로 알려져 있어 다이어트를 꿈꾸는 사람이라면 코로나 시기에 실내에서 하기에..
요즘 코로나로 인해 집에 있는 시간이 늘어나면서 몸무게도 같이 늘어나더라고요. 점차 늘어나는 몸무게를 보면서 위기의식을 느끼고 있던 중 22년 새해도 되어 다이어트를 결심하고 러닝화를 고르기 시작했어요. 집에 있는 일상 운동화로 달리기를 하면 신발이 금방 상할까 봐 가성비 좋은 운동화를 찾던 중 아식스 운동화 조그 100이 눈에 들어왔어요. 사실 구매하기 전까지 나이키, 아디다스 여러 운동화가 눈에 들어왔지만 가격적인 부분과 달리기 용도에 적합한 부분 등 여러 가지 항목을 확인했을 때 아식스 운동화로 선택하게 되었어요. 아식스 운동화 추천 조그 100S 어려서부터 나이키와 아디다스를 좋아해서 그런지 아식스를 많이 신어 보진 않았지만 러닝화뿐만 아니라 일상 데일리룩 신발로도 아식스 브랜드를 많이들 신고 다..
안녕하세요! 집에 있는 시간이 늘어나고 주말이면 코로나로 인해 여행이나 외출이 자유롭지 못하면서 집에서 뭐할지 고민하시는 분들이 많을 텐데요. 그래서 22년도 부터 새롭게 넷플릭스를 가입하고 즐겨보시는 분들도 많이 생겨나는 거 같아요. 막상 넷플릭스를 가입해서 들어가니 너무나 많은 드라마가 보이는데 멀봐야 될지 고민하다가 다시 TV나 핸드폰을 끄는 경우가 대부분인데요. 저도 주말에 넷플릭스에서 머볼지 고민하다가 결국은 잠자러 방에 들어가는 경우가 너무나 많았어요. 이런 고민 시간을 줄여주고 많은 분들의 선택 장애를 고쳐줄 먹고 놀 자의 넷플릭스 오리지널 드라마 3가지를 추천해 드릴게요! 오징어 게임같은 누구나 다 알고 본 드라마를 제외하고 먹고 놀 자의 맘대로 고른 3가지 알려드릴게요! 넷플릭스 드라마 ..
많은 사람들이 사용하는 카카오톡 메신저는 누구나 남녀노소 나이를 가리지 않고 사용하는 국민 메신저라고 할 수 있는데요. 많이 사용하는 만큼 대화 그룹이나 오픈 채팅 등 많은 기능들이 있어 유용하게 쓰이기도 해요. 하지만 핸드폰을 바꾸게 되면 나의 소중했던 추억이나 꼭 기억하려고 담아두었던 링크와 같은 것들이 날아가지 않나 걱정하고 어떻게 옮겨야 되나 고민될 때가 있을 텐데요. 오늘은 이런 고민을 해결해줄 카카오톡 백업 복원 방법에 대해서 자세하게 알아볼게요. 카카오톡 자체에서 친구들의 목록을 가져오고 중요한 대화 내용을 백업할 수 있는 방법을 제공하는데요. 이런 편리한 기능으로 핸드폰을 변경하게 되어도 큰 어려움 없이 그전 핸드폰처럼 사용할 수 있어요. 누구나 이곳저곳 찾아서 카카오톡 백업을 할 수 있겠..
안녕하세요! 오늘은 면역력과 관련된 이야기를 해볼 거예요. 최근 여러 바이러스로 인해 면역력에 대한 관심이 많이 높아졌어요. 저도 그래서 요즘 건강관리에 신경을 많이 쓰고 있는데요, 오늘은 면역력을 높이는 방법을 자세하게 알아볼거에요. 그럼 우선 면역력이란 무엇일까요? 면역력이라는 것은 우리 몸이 외부 환경에 대해 방어하는 현상이라고 생각하면 쉬워요. 말 그대로 우리 몸을 방어하는 방패라고 생각하면 돼요. 요즘 유행하는 코로나19도 면역력이 높으면 감염 확률이 낮아지는 것처럼 우리 건강에 있어 빠질 수 없는 중요한 요소예요. 그만큼 많은 사람들에게 면역력의 중요성을 다시금 깨닫게 해 주고 우리는 지금부터라도 철저하게 관리하며 면역력을 높이는 방법을 알아보고 실천해 나가길 바랄게요. 본인 스스로가 면역력이..